Trening z elektrostymulacją mięśni to nowoczesny sposób ćwiczeń, który pozwala na osiągnięcie świetnych efektów w dużo krótszym czasie, niż tradycyjne ćwiczenia. Podczas tego treningu wykorzystywana jest masa własnego ciała, dzięki czemu nie ma potrzeby korzystania z wielu sprzętów. Ćwiczący ma na sobie specjalną kamizelkę z elektrodami, które oddziałują bezpośrednio na mięśnie wysyłając do nich sygnał powodujący skurcz, taki sam, jak ma to miejsce podczas np. podnoszenia ciężarów.
Metoda EMS, bo tak nazywa się ten trening pozwala zaangażować do pracy jednocześnie wiele partii mięśni. To właśnie to sprawia, że pozwala osiągnąć świetne efekty już w krótkim czasie. Trening ten pozwala przede wszystkim szybko zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować całą sylwetkę. Znacząco poprawia się ogólna wydolność organizmu oraz kondycja. Tkanka tłuszczowa już po kilku sesjach zostaje widocznie zredukowana, a skóra staje się jędrna i napięta. EMS wykorzystuje się także w walce z cellulitem. Trening ten jest odpowiedni dla osób w każdym wieku, również dla początkujących, którzy nie mieli nigdy do czynienia z regularną aktywnością fizyczną. Metoda ta jest jest szczególnie polecana osobom, którym zależy na osiągnięciu szybkiego i trwałego efektu. Nie powinny z niej jednak korzystać osoby, które posiadają rozrusznik serca, cierpiący na padaczkę oraz zaburzenia pracy układu krążenia, ponieważ elektrowstrząsy mogą poważnie zakłócić prawidłowe funkcjonowanie serca i całego organizmu.
