Psychoterapeuta może połączyć, pomóc i wysłuchać Cię. Terapeuta powie Ci co myśli lub pomoże, ale liczą się Twoje własne myśli i uczucia. Później sam możesz zdecydować, czy warto było iść do tego terapeuty, czy nie.
Niektóre dowody sugerują, że psychoterapia jest pomocna w wielu problemach zdrowia psychicznego i może być oferowana samodzielnie lub w połączeniu z lekami. Korzyści ze spotkania z psychoterapeutą obejmują: Możesz wyrazić siebie bez poczucia strachu, że powiesz coś niewłaściwego. Praktyka mindfulness daje Ci inny system zachowania spokoju i koncentracji, kiedy czujesz się przytłoczony lub zaniepokojony. Możesz zacząć mówić o swoich uczuciach bardziej otwarcie z innymi osobami w Twoim życiu, takimi jak członkowie rodziny, partnerzy lub przyjaciele. Odpowiedź brzmi: tak. Większość pacjentów, którzy spotykają się z psychoterapeutami, zgłasza, że czerpie korzyści z tego doświadczenia i jest to sprawdzony sposób na pomoc w wielu problemach ze zdrowiem psychicznym. Psychoterapia to medyczny sposób leczenia zaburzeń psychicznych, którego skuteczność została udowodniona. Wybierając specjalistę warto przejrzeć kilka ofert. Warto również udać się do ośrodka psychoterapii. Więcej informacji na ten temat można znaleźć na tej stronie http://www.psychoterapia.lublin.pl/oferta/psychoterapia/.
