Jak wybrać suplementy diety na odchudzanie?

Suplementy odchudzające to produkty z roku na rok zyskujące na popularności, mimo że wielu dietetyków podkreśla, iż nie są one w stanie zastąpić właściwej diety oraz ćwiczeń fizycznych. Jeśli jednak są stosowane zgodnie z zaleceniami, wówczas mogą się okazać istotnym elementem w długofalowej i wieloetapowej walce ze zbędnymi kilogramami.

Trzy kategorie skutecznych preparatów

Wśród suplementów diety odchudzania, można wybierać produkty należące do trzech kategorii. Pierwsza z nich obejmuje wyroby hamujące łaknienie, polecane zwłaszcza osobom, które z powodu braku silnej woli nie potrafią powstrzymać się od spożywania posiłków w dużych ilościach. Dzięki przyjmowaniu odpowiednich preparatów zmniejsza się ich apetyt i wzrasta odporność na pokusy dotyczące jedzenia. Często posiadają one w składzie guaranę, błonnik pokarmowy, ocet jabłkowy, tyrozynę, kofeinę oraz chrom. Drugą kategorię suplementów odchudzających stanowią produkty przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Są przeznaczone dla osób, które nie uciekają od uprawiania różnych form aktywności fizycznej. W tym przypadku tabletki jedynie towarzyszą wysiłkowi ruchowemu, co ma znaczenie dla szybkości utraty zbędnych kilogramów. W składzie tych preparatów znaleźć można takie związki i mikroelementy, jak l-karnityna, chrom, jagody goi czy witamina c (którą kupisz tutaj: https://swansonshop.pl/witaminy/witamina-c. Osobną grupą są suplementy mające za zadanie blokowanie wchłaniania tłuszczów, stosowane przez ludzi stroniących od diety i uprawiania sportu, którym trudno jest zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. Na szczęście tabletki te nie mają skutków ubocznych, a ich działanie ogranicza się wyłącznie do układu pokarmowego, więc mogą być spożywane bez obaw o pogorszenie stanu zdrowia.

Be the first to comment

Zostaw komentarz

Twój e-mail na pewno nie zostanie opublikowany.


*


jeden + 18 =