Właściwe nawodnienie jest bardzo ważne dla zdrowia dziecka. Młody organizm jest szczególnie narażony na odwodnienie, które może mieć negatywne skutki dla funkcjonowania wszystkich narządów. Ważnym zadaniem każdego rodzica jest podawanie swoim pociechom zdrowych płynów, które pozwolą nawodnić delikatne tkanki małego organizmu. Zamiast po kolorowe napoje pełne barwników i konserwantów warto sięgać po wodę, herbatki owocowe, naturalne soki i smaczne, pełne witamin kompoty.
Mimo iż ugasić pragnienie może zwykła woda, warto wraz z dawką płynu zaserwować dziecku również bombę witaminową. Doskonałym sposobem na to jest sięganie po kompoty z polskich owoców. Można je robić samodzielnie albo kupować od sprawdzonych producentów, stawiających na ekologiczne rozwiązania i szklane butelki. Warto przy tym wybierać kompoty, które powstały nie w procesie gotowania, tylko leżakowania, jak na przykład te dostępne na stronie https://hultaj.co/nasze-kompoty/. Pozwala to na uzyskanie jeszcze głębszej pełni smaku i dużej ilości witamin oraz minerałów. Dla dzieci picie kompotów jest niczym przeniesienie się do dzieciństwa rodziców i dziadków. Nie tylko nawadniają one organizm – szczególnie podczas upałów – ale też są niezwykle zdrowe, dając dzieciom wszystko to, co w owocach najlepsze. Poza tym dzieci powinny sięgać po herbatki z owoców i świeżo wyciskane soki oraz smoothies. Sprawdzi się również woda z cytryną. Dobrze jest też pamiętać o podawaniu dziecku dużej ilości owoców i warzyw, które zawierają mnóstwo wody i również pozytywnie wpływają na poziom nawodnienia.
