Dlaczego ćwiczenia z elektrostymulacją mięśni są takie korzystne?

Wykonując ćwiczenia z użyciem sprzętu do elektrostymulacji tkanki mięśniowej można swobodnie zwiększać poziom trudności poszczególnych ćwiczeń bez konieczności faktycznego zwiększania objętości treningowej czy wdrażania pracy z większymi ciężarami. Ma to kluczowe znaczenie w sytuacji gdy nie dysponuje się wystarczającym sprzętem i ilością wolnych kilogramów jakie można założyć na sztangę. Ponadto metoda EMS będzie sprawdzała się doskonale u osób, które muszą poprawić funkcjonowanie swoich mięśni a z uwagi na przebyte kontuzje lub zabiegi nie są w stanie przeprowadzić całego cyklu treningowego stosując kluczową dla rozwoju mięśni progresję obciążenia. W tej sytuacji wywołanie uczucia zmęczenia mięśni poprzez stosowanie specjalnych elektrod będzie miało zbawienny wpływ na odciążone stawy użytkownika, a jednocześnie będzie bodźcować na tkankę mięśniową i pobudzać ją do rozwoju.

Popularność tej nowatorskiej metody treningowej

Z uwagi na korzyści jakie oferuje ten system, w ostatnim czasie treningiem EMS zainteresowały się studia fitness i siłownie, które na stałe wprowadziły go do swojego „repertuaru”. Jest to niezmiernie korzystne dla przeciętnego użytkownika tego typu miejsc treningowych, gdyż może on przy użyciu zalet tej metody dość szybko zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość, bez narażania się na kontuzje wynikające z braków w technice przy wykonywaniu ćwiczeń z użyciem zbyt szybko rosnącego obciążenia. Warto skorzystać z tej innowacyjnej metody treningowej i wprowadzić ją na co dzień do swojej aktywności fizycznej.

Be the first to comment

Zostaw komentarz

Twój e-mail na pewno nie zostanie opublikowany.


*


pięć × trzy =